こんばんは!


26日にLサイズのズボンが届いた話を書きましたが、今日はそのズボンを履いて出かけました。

26日に履いてみた時は、ウエストが入るかどうかばかり気にしていたので、少し違和感のある部分はあったけど、夕方だったし むくんでるのかな?と、そこは特に気にしなかったのですが、今日はやっぱり違和感を感じ、何で片方だけ?と思いました。

なんのこっちゃ?ですよね。

買ったズボンはゆったりタイプじゃなくて、けっこう足にピッタリフィットタイプだったんです。

だから足の太さがもろ分かりで恥ずかしいんですけど、右のふくらはぎ部分だけキツイというか、ピッタリしすぎというか、とにかくちょっと不快感があるんです。

左は少し余裕があるのに、右は・・・(;^_^A

太ももからふくらはぎまで前よりは細くなってすき間ができるようになった話は以前に書きましたが、左右同じに細くなってないんですね。

メジャーで測ってみたら右の方が1cm太かった!
なんでー!
右側! 頑張ってあと1cm細くなってよ~!

右側のキツキツ感が嫌だー(ノД`)・゜・。


【今日のダイエット】

① カロリー計算 (自分ルール 1日 1200kcal以内、夜は6時までに食べる)     
            朝(344kcal)
            昼(993kcal)
            夜(夕食抜き)    
           合計 1337kcal

お昼は母の家で食べましたが、しっかり食べ終わったあとに《あんクロワッサン》を出してきて、ものすごく美味しいから食べろ!と勧めてくるんです(;^_^A
よく、お菓子を勧めてくることはあるのですが、ダイエット中だから食べない!と断固拒否をしているんです。
でも、今日のあんクロワッサンは見た目がものすごく美味しそうだし、あんことクロワッサンの組み合わせは食べたことがないし、上に黒ごまが大量に乗ってるし・・(;^_^A
と、いう訳で誘惑に負けて食べてしまいました。

結果、1200kcal超え!
マイルールがぁ(T_T) 
超えたからちょっと悔しいけど、あんクロワッサンがめちゃくちゃ美味しかったからいいか!
また食べたいなぁ。
本当に美味しかった(#^.^#)

     

② ラジオ体操(第1、第2) 約6分間

③ リズム体操 約5分間

④ みんなの体操 約5分間

   ②~④の体操はNHKの《テレビ体操》と《みんなの体操》と言う番組を録画してやってます。

⑤ バスタオルダイエット体操 約5分間 (やり方はコチラ↓)    http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/10461427.html
  

⑥ シコ踏み 10回 

⑦ 1日の歩数  (距離 4.85km  歩数 7129歩 消費カロリー 226kcal)

⑧ 腹ペタダイエット(やり方はコチラ↓)
http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/11655781.html

⑨ 二重アゴ解消体操



【今日の測定値】 
(2016年 9/10 ダイエット開始時 体重 70.8kg)


体重 58.4kg ↓
BM I 24.0 ↓
体脂肪 33.4% ↓ (+標準)
筋肉量 36.7kg ↑ (標準)
骨量 2.2kg →
内臓脂肪 6.5レベル → (標準)


でした。


ポチッとしていただけると、ますます頑張れます!!
お手数をお掛け致しますが、よろしくお願いします。
m(__)m 


ダイエット日記ランキング


にほんブログ村