こんばんは!


今日は朝8時に家を出て母を連れて病院へ。
循環器内科で診察してもらってきました。
土曜日の血液検査の結果で別の病気があるかもしれないとことが分かったと言われました。
甲状腺亢進症という病気かもしれないそうです。
脈が速いのもそのせいかもしれないそうです。
今週の金、土にまた病院に行って検査を受けることになりました。
24時間心電図をとる検査、金曜日に機械を付けて土曜日に外すそうです。
土曜日には心エコー検査も受けます。

4月の始めにはもう1つ何か検査を受けるので、しばらくは病院通いが続きそうです。
母がまたブツブツ言うから嫌でした。
母の病院に付き添うと必ず『まだ呼ばれないの?遅いわね!この待つのが嫌なのよねぇ。』
と何度も言うんです。
前にもブログに書いたことがありますが、黙って待ってられなくて文句ばかり言う母がホントにウザいです(-_-;)
今日もまだ15分しか待ってないのに遅い!と文句を言うからウンザリでした。
周りの人たちは静かに待ってるのに、1人で騒いでるんです(;´Д`)
病院の待ち時間より母の相手で疲れました_| ̄|○

思ってたより空いてたので11時半頃には帰って来れました。
仕事も余裕で間に合ったので良かったです。

お昼を作る時間がなかったから弁当を買って来ました。
弁当の糖質量が高かったので、夜はサラダにしようと思ってコレ↓も買ってきました。

10品目の彩りコブサラダ

このサラダは初めて食べました。
ドレッシングが少し辛かったけど美味しかったです。
10品目も入ってるから栄養満点です。


今日は時間がなくて何にも運動が出来てないです。
このあと寝るまでに簡単に出来る部分別トレーニングと5秒筋トレをやろうと思ってます。


【今日のダイエット】

① カロリー・糖質量を計算
【リーンゲインズ食事法を行う(夕食を6時までには済ませて、朝食は16時間後の10時頃に食べる。)】     
      朝(488kcal)
      昼(813kcal)
      夜(233kcal)    
     合計 1534kcal
 
糖質量合計  178.6  g
     

 1日の歩数(距離 5.53km 歩数 7825歩 消費カロリー 247kcal)




【今日の測定値】 
(2016年 9/10 ダイエット開始時 体重 70.8kg)


体重 55.5kg ↑ 
BM I 22.8 →
体脂肪 29.3% ↑ (+標準)
筋肉量 37.2kg ↓ (標準)
骨量 2.3kg →
内臓脂肪 6.0レベル → (標準)

でした。


ポチッとしていただけるとますます頑張れます。
いつも応援ありがとうございます!
m(__)m 
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