こんばんは!

今日は

・【みんなの体操】
・シコ踏み(20回)
・カロリーチェック(1075kcal)

この3つだけやりました。

今日の測定値は

体重 70.1kg
BMI 28.8
体脂肪 41.1%
筋肉 38.8kg
推定骨量 2.4kg 

このブログを始めてから10日経ちますが、それで本当にダイエットしてるの?と思うほど ラクなことしかしていないので、体重変化などは1kgも減ってない状態ですが、でも0.1や、0.2でも少しずつ減っていて全く増えてはいないのが嬉しいです。

短期間で10kgも20kgも痩せようと思ってないので、こんな感じでのんびり、まったりと痩せていけばいいなと思ってます。

短期間で急激に痩せると言えば、私は昨年 子宮全摘出手術を受けたのですが、その入院中に、正確に言うと術後1週間で9kgも体重が減りました!
4日間位 食事が食べられなかったとか、他にもいろいろありますが、1週間で9kgって凄いですよね。
顔も体全体もほっそりしたね!って家族や友達に言われて すごく嬉しかったです。
でも、数ヵ月でだいぶ戻ってしまいましたけどね😭

この手術の時の話は長くなってしまうので、また明日にしますね。