こんばんは!

昨日、一昨日と体操などをしていなかった結果、当然のことながら体重は増えました。

でも、すごくカロリーが高そうなパンケーキを食べたのに、体脂肪は減ってたし、家では何もしてないのに筋肉量は増えてました。

昨日、1万歩以上歩いたから?
前にも書いたけど、やっぱり歩くのが1番筋肉がつくのかな?

今日は2日間やらなかった分、体操の他にビリーズブートキャンプもDVD2本分頑張りました。


でも、前から不思議だったんだけど、ビリーとかを頑張った翌日って筋肉量が増えてるんだろうなぁと思って翌日に計ると全然増えてなかったり、時間がなくて体操を少ししかやってないのに、翌日筋肉量が増えてたりして、何で?と思う時がありました。

何で・・・?

だから今日張り切ったけど、明日は筋肉量が増えてなくて体脂肪が増えてるパターンかも。

もうよく分かりません(;´д`)


今日の測定値は

体重 65.2kg ↑
BM I 26.8 ↑
体脂肪 37.6% ↓ (軽肥満)
筋肉量 38.3kg ↑ (多い)
骨量 2.4kg ↑
内臓脂肪 8レベル → (標準)

でした。


あと10分で『逃げ恥』が始まる! 今日は15分拡大版ですよね。
今日はラブラブな2人が観られそうだから楽しみ!
電車の中のキスシーンとか、おばさんでもキュンキュンしましたよ。
なんか、子宮らへんがキュ~ンとなりました。って、子宮は全摘出しちゃったから無いんですけどね(^_^;)

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